季節のレシピ
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グルメおからと春菊のチャーハン
グルメおからと合わせて炒めて
ヘルシーにおいしく
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材料（2人分）
グルメおから 2P 長ねぎ 1/3本 春菊 30g 卵 2個 ご飯 500g 白胡麻 大さじ1 サラダ油 大さじ2 A 塩 小さじ1 A こしょう 少々 A 醤油 小さじ1 -
作り方
- 長ねぎ、春菊は粗みじん切りにする。
- 卵は溶きほぐしておく。
- フライパンに油を入れ中火でグルメおからをさっと炒める。
- ②を加え半熟状のうちにご飯を入れほぐしながら炒め合わせる。
- パラパラになってきたら①を加えさっと炒め合わせAで味付けする。
- 器に盛り白胡麻をふる。
